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　　夢透露的訊息，比命盤還多
　　權威心理醫師杜克特，教你透過夢境
　　療傷止痛．預知災難．防堵疾病．強化潛能

　　作家成英姝  塔羅老師 艾菲爾  精神科醫師 鄧惠文 聯合推薦

　　夢是先知，是天生的智者。改變，就從做個夢開始。用心傾聽夢的語言，改變你的命運，找回那個最聰明的自己。

　　每個人都會做夢，但懂得挖掘夢土寶藏的人，實在太少了！

　　你的夢裡藏著驚人的祕密，一旦你懂得如何傾聽夢的語言，解讀出自己的夢境符碼，就能擦亮被蒙蔽的眼睛，隨時直透內在智慧要傳達的真實訊息。

　　◎夢是你的第三個生命，你因有夢而完整

　　身為人，我們同時經歷了多個生命。一個是處理日常工作、別人看得到的外在生命──那個在現實世界的「你」；一個是別人看不見也不懂的內在生命，別人可能偶爾瞥見，但多半時候是我們所獨自體驗──那個關上門獨處時會跑出來的「自我」。此外，我們還擁有第三個生命。

　　第三個生命也和上述兩個生命交互影響，只不過一般人沒有或很少察覺。第三個生命往往被稱作「無意識的自我」。當我們發現害怕、恐懼或毫無理由地懷疑某人時，第三個生命就有可能顯露出來。夢境，就源自我們無意識心境的領域，我們或許可透過夢境一瞥天生智慧所內蘊的無窮無盡寶藏，有時僅僅這一瞥就足以帶給我們無限的智慧洞見，或是改變我們的態度、生命。

　　夢能以深遠、私人的方式與我們對話，引領我們、警告我們逼近的危險、消除我們的疑慮，並且真切的回應我們該如何走人生的道路。夢會陪伴我們左右，分享我們的喜悅，分攤我們的痛苦，提醒我們該注意的危險，告誡我們該避免的行為。夢境透露我們真正的想法和感覺，因此我們通常可以仰賴夢境當參考。

　　夢境是多層次的，我們隨時都有可能進入某一個層次，有時還會同時進入好幾個層次，夢境能納入世俗與更高層次的混和經驗，讓我們有機會反思日常生活以及每天的感覺、資訊與活動。夢是我們體內的氣壓計，幫助我們監測生活的每個層面：身體、情緒、心靈、精神與社會層面，我們總是在夢中分析、評斷、區別、計畫、創造、發展並且展現經驗。因此你應該把夢當成朋友，傾聽它為你編織的情境，這也是夢對你的唯一要求。

　　現在，鑽研夢境意義多年的心理學家特瑞莎．杜克特（Therese E. Duckett）根據歷來的研究報告以及她本人執業的臨床所得，得出一個確實無疑的結論：夢不是無意義的，而是我們有作為、有意識的一種反應，有時甚至帶有警告、預示成分。本書中，她以精彩、真實的一則則案例，引領讀者跟著她一起剖析、解讀「夢的語言」。

　　◎你能解讀自己的夢境符碼嗎？

　　你知道除了具象的人物情節之外，還有所謂的「夢境符碼」嗎？源自無意識心境的夢境，往往以符號傳達訊息，而同一個符號卻表達不同的意思。基本的夢境符碼包括四個元素：地、水、風與火，分別透露關於身體、情緒、思維與心靈的訊息；其他的符號還有動物、鳥、食物、建築物、衣物與車輛等等。比如說，夢裡的車子可能指的是你的健康，如果是行駛中的車子，可能是指你做事情的方法。

　　想要解譯夢境，請寫一本做夢日記。我們的夢境語言與我們的生活密切相關，每個夢境往往都有獨特的特質。夢裡的每樣事物都可運用，如果能夠持之有恆地記錄並善用夢裡出現的事物，總有一天，你會為你自己的符號發展出自身的意義，而不是套用哪本解夢書的說法，因為那些解釋對你來說也許不正確。

　　◎解讀夢境有哪些好處

　　我們的夢要求被聽見，其中有些夢來自最高的無意識層級，這類夢境訊息汲取自我們內部深層的普遍智慧，而這智慧能夠超越我們個人的無意識心境。透過夢境，你可以一窺自己的內在智慧。一旦學會使用這個智慧，並且開始理解夢境語言，傾聽內在的智者之言，你或許會發現，你的生活方式開始有所變化，並從中獲得許多意外報酬。比如說，你可能會發現：你擁有更多的自信說出真相；你對自己的決策更有信心；你和別人在一起更為果斷；對別人與自己更有憐憫心；感到身心更為平衡等等。能夠成功解讀自己的夢境，對身體生理方面也很有助益，你可能會發現，你的記憶力與其他認知功能開始改善，因為老舊、未處理的痛苦與創傷終於在你腦中獲得妥當的處理、分類。

　　◎所以……

　　放著夢不管，那就太可惜了！夢透露的訊息，比命盤還多，夢能療傷止痛、預知災難、防堵疾病、解決生活難題、強化潛能、完整人格………還有好多夢的寶藏等著你去挖掘。

　　從現在起，擁抱你的夢，跟它握手，和它談心，聽聽它想要告訴你的訊息。

作者簡介

特瑞莎．杜克特（Therese Duckett）

　　澳洲維多利亞省門診部的權威心理醫師，執業多年，擅長以夢境分析作為心理療程的一部分，以自身經驗鼓勵求診者記錄及詮釋自己的夢境。特瑞莎．杜克特原本是小學教師，對心理學產生興趣後就此成功轉換人生跑道，曾擔任安寧療護病房（Palliative Care）與阿茲海默協會（Alzheimer’s Association）諮商師，也曾在私人診所執業多年。特瑞莎持續寫夢境日記近三十年，以自己的夢境作為生活引導，深有所得。她推動夢境工作坊，教導人們如何記錄及瞭解自己的夢境。

譯者簡介

蔡永琪

　　台灣大學圖書資訊系（主修）兼外文系（輔系）、台灣師範大學翻譯研究所筆譯組畢。曾任英語教師、國立教育電台教育新聞譯者兼播音員，目前為美國Softitler公司特約影片譯者兼自由譯者，翻譯作品遍及醫療、財經、法律、資訊、文學、電影及影集等方面。譯作有《溫柔生產》、《Head First深入淺出HTML、CSS與XHTML》、《遊戲開發概論》及《遊戲開發概論：遊戲故事與角色發展》、《量子觸療好簡單》等。